Fumar na gravidez: razões para não fumar durante a gestação e amamentação.
Todos sabem que fumar durante a gestação ou frequentar locais com fumaças é prejudicial para a mãe e para o bebê, existem muitas razões para evitar essas situações e ambientes, confira alguns:
- A chance de aborto é enorme, nos três primeiros meses da gestação o risco aumenta mais ainda;
- O bebê pode nascer com deficiências genéticas;
- Podem nascer prematuros ou com baixo peso, o que diminui a resistência;
- Grandes probabilidades de desenvolver alergias e infecções;
- Problemas respiratórios;
- O nascimento pode ser precoce pelo descolamento da placenta e o bebê pode nascer prematuramente
- A mulher pode desenvolver complicações graves como trombose, formando coágulos em várias partes do corpo.
- Fumar no período de amamentação do bebê diminui a produção de leite, e as substâncias do cigarro contaminam o leite materno.
- O bebê corre risco de crescer com dificuldades de aprendizagem.
Os benefícios de uma pessoa que para de fumar antes da gravidez
Os benefícios de quem para de fumar são enormes e revigorantes, a melhora da saúde e a qualidade de vida aumentam instantaneamente. Leia mais:
- Fumar afeta a fertilidade;
- Melhora da pressão arterial, temperatura do corpo, e monóxido de carbono no sangue que voltam a níveis normais;
- Nível de oxigênio aumenta;
- O feto se forma de forma saudável;
- A circulação sanguínea melhora;
- O risco de ter uma parada cardíaca relacionada ao fumo diminui;
- Os cílios epiteliais iniciam o crescimento e aumentam a capacidade de eliminar muco e, consequentemente, reduzem o risco de infecções e “limpam os pulmões”.
Dicas para parar de fumar
Aqui você encontra 10 dicas para manter diariamente e quebrar o vício do cigarro sem substituí-lo por outro vício:
- Comece um programa de exercícios, fazer atividade física distrai e faz bem para a saúde;
- Diminua seus cigarros aos poucos;
- Beba muita água, isso ajuda a eliminar a nicotina e outras substâncias químicas que estão no seu corpo e também poderá ajudar a reduzir a vontade de colocar um cigarro na boca que você pode ter ao longo do processo;
- Encontre alguma coisa para segurar em sua mão e boca, para substituir cigarros, podem ser canudos, ou cenoura picadas;
- Evite locais com muitos fumantes, permanecer em lugares com fumaça não ajudará a se livrar da tentação;
- Engane a vontade de fumar mudando sua rotina, com isso é fundamental quebrar esses hábitos diários;
- Foque em outras atividades que te mantém interessado;
- Busque apoio de quem gosta de você, como família e amigos;
- Encontre o autocontrole dentro de si mesmo através da força de vontade;
- Se houver recaídas, não desista!
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Equipe Central da Gestação